LA REMOLACHA

Es una hortaliza, muy energética, desintoxica el organismo y ayuda a mantener los valores normales en la sangre en casos de anemia, debido a que tiene un alto contenido en hierro, es rica en azucares, vitamina C y B, potasio y carotenos. El azúcar contenida en la remolacha es la sacarosa. La remolacha es rica en flavonoides, contiene ácido fólico y por su alto contenido en hierro es muy recomendada para mujeres en estado de embarazo y durante la menstruación. Las hojas de remolacha contienen más hierro que la espinaca y se recomiendan también para la anemia. La remolacha roja sobresale por ser un anticancerígeno muy potente. Este potencial anticancerígeno se debe a que es muy rica en flavonoides, destacando su pigmento rojo, la betanina. Está demostrado mediante estudios en personas y animales, que comer la remolacha roja, ayuda a prevenir e inhibir la aparición de tumores cancerígenos. De esta manera, la ingesta de remolacha roja junto con otras plantas (tomates, cebollas, pepinos…) ayudan a mantener el organismo depurado y a la prevención del cáncer. Por su alto contenido en folatos también es un buen preventivo de disfunciones cardiovasculares. Además, la remolacha roja tiene propiedades rejuvenecedoras y comerla puede mantenernos jóvenes más años. Esto se debe a que tiene mucho ácido fólico en su composición el cual participa en la formación de células nuevas y hematíes (glóbulos rojos). Previene el envejecimiento prematuro, por sus antocianinas y el bocio, por su contenido de yodo. Su abundancia en hidratos de carbono proporcionan energía al cuerpo, siendo indispensable para los que realizan gran actividad física. Es además diurética.

Es recomendable para las personas
que tienen las defensas bajas.

Por su alto contenido en folatos es
recomendada para la dieta de las
embarazadas. Vitamina necesaria
para el buen desarrollo del tubo
neural del feto. Para evitar
como la columna bífida y anencefalia. 

LA ESPINACA

LA ESPINACA, pertenece a la familia de las quenopodiáceas, es una yerba simple de tallos ramosos. Su nombre científico es Spinacia Oleracea. Contiene un alto porcentaje de antioxidantes, por lo cual promueve la formación de células anticancerigenas e inhibe la aparición de tumores. Por poseer Beta carotenos es formadora la vitamina A en el organismo, lo cual es muy importante para la vista y los procesos inmunitarios. Esta sustancia es aprovechada sin el peligro de intoxicación.La espinaca es muy rica en vitamina K necesaria para la sangre en procesos post operatorios y heridas. Por su alto contenido en agua superior al 92% se le otorga propiedades diuréticas y eso resulta adecuado en dietas de adelgazamiento. Contribuyen a tener una buena digestión y alivian el estreñimiento ya que poseen fibra. Es muy adecuada en la etapa de embarazo por su contenido en Zinc, ácido folico y hierro, esenciales para el buen desarrollo del bebe y evitar anemia en la madre. Una forma de aprovechar sus beneficios es condimentando sus hojas tiernas para ensalada con jugo de limón recién exprimido, de esta manera se potenciara la absorción de hierro, pero disminuye su contenido de este mineral y vitamina C al cocer demasiado. Si padece de anemia y opta por una dieta de vegetales verdes, disminuya el consuma de te o café porque estos inhiben la absorción de hierro. Por su alto contenido en acidos no saturados como el oleico, linoleico y alfa linoleico es adecuada para el aparato circulatorio ya que ayuda a fluidificar la sangre en las arterias aliviando la hipertención. No es recomendada para las personas que padecen problemas RENALES.

Al agregarle unas gotas de limón potencia la absorción de hierro.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

CHILE O PIMENTON

El Chile proporciona muchas vitaminas, también contiene minerales como el potacio, sodio, magnesio, manganecio y el zinc. Ademas tiene vitaminas como la vitamina A, gran cantidad de vitamina C y vitaminas del complejo B como la Niacina, la Tiamina y la Riboflavina. Ademas contienen betacarotenos que son sustancias antioxidantes. Consumiendolo en crudo previene el envegesimiento de las células y el desarrollo de enfermedades cronicas y degenerativas como el cancer ya que es un excelente antioxidante. Reduce la inflamacion y el dolor, por eso es excelente en caso de colitis y estreñimiento. Las propiedades del chile contribuyen a la estumulacion del movimiento intestinal. También es diurético para los casos de hipertencion, hiper huricemia, gota y cálculos renales. Su nombre científico es Capsicum annuum. Agiliza el metabolismo en un 25%.

El componente mayoritario en los chiles dulces es el flavonoide, al cual se debe que sean amarillos, rojos, naranjas o verdes.

EL COCO

El coco es un fruto aromático de sabor agradable e intenso, del que se aprovechan todas las partes de la planta. Posee numerosas propiedades nutritivas, energéticas, medicinales, cosméticas y relajantes. Tiene muchos de los compuestos que tiene la leche materna. Propiedades del agua del coco y aplicaciones en la salud y belleza:

1. Contiene una gran cantidad de sales minerales como cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo. El mineral que proporciona más de la mitad de la concentración del agua de coco está el potasio.

2. Es rica en vitamina E y vitaminas del grupo B.

3.  Rico en fibra, así que estimula el buen desempeño intestinal, removiendo atascamientos y sustancias fermentadas de los intestinos los cuales causan severos problemas de salud.

4. Indicada para personas que sufren colitis, úlceras gástricas, debilidad del estómago y estreñimiento. Combate anemia, agotamiento nervioso y adelgazamiento. 

5. Ya que es rica en potasio es uno de los tantos minerales que aporta, esto es muy bueno para nuestro cuerpo ya que el potasio es el mejor regulador electrolítico para nuestro cuerpo, provocando una mejor eliminación de toxinas por vías naturales. 

5. Su agua contiene un gran valor calórico. 

6. Contiene gran contenido de vitamina A, la cual es necesaria para la piel, las funciones de la vista y es indispensable en etapa de crecimiento. 

7. Buena para fortalecer y nutrir los huesos, uñas y dientes. Es recomendable para los niños en etapa de crecimiento, para madres que amamantan y embarazadas. Ayuda en casos de artritis y osteoporosis, y es un complemento nutricional útil en la menopausia y andropausia.

8. Remineraliza el cuerpo, por lo que se recomienda altamente a deportistas y para tomar en lugares donde hace mucho calor.

9. Ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo 

10. Aumenta las plaquetas y refuerza el sistema inmune. 

11. Ayuda a combatir la obesidad, baja en grasa, 99% libre de grasa.

12. Rico en magnesio, el cual es indispensable para el buen funcionamiento de los intestinos, sistema nervioso y el funcionamiento óptimo de los músculos. 

13. Nutre y vuelve resistente el sistema inmune. 

14. Ayuda a combatir desnutrición y es un excelente hidratante en tiempos de calor, un suero natural por excelencia. 

15. Es un excelente laxante, limpia y purifica el intestino y la sangre. 

16. Debido a su rico contenido en azúcares naturales, promueve la producción de semen, da energía y mejora el desempeño intelectual y físico.

17. Depura los tractos urinarios, y actúa como lubricante de todos los sistemas corporales. 

18. Ayuda a regular los niveles de los fluidos corporales lo cual apoya en el mantenimiento de la correcta presión sanguínea, fomentando una adecuada circulación sanguínea y linfática. 

19. Estimula las funciones renales y hepáticas. Aplicación local y externa del agua de coco:

20. Aplicando directamente sobre la piel es de buena ayuda para eliminar eczemas. 

21. Usando el agua como enjuague en el cabello, previene y puede ayudar a combatir la caspa. 

22. Aplicando el agua en el cutis, previene arrugas, combate piel seca y da a la piel tersura y suavidad. 

23. Si tienes manchas en tu cara, aplica agua de coco en las noches después de lavar tu cara y no enjuagues. El agua de coco ayudara a desvanecer las machas. 

24. Su aceite vegetal tiene el índice más alto de ácidos grasos saturados y su carne seca y molida sirve para fabricar productos de cosmética como jabones y cosméticos.

LA ZANAHORIA

La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contra-indicación. Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, debido a ello es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación, por lo que en este caso es recomendable comer seis zanahorias crudas ralladas, racionándolas durante todo el día. Este magnifico vegetal es diuretico, es decir que agiliza el proceso de orinar, es emenagoga ( agiliza la menstruación en las mujeres) y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Es rica es fósforo, por lo que es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios. Tiene además propiedades naturaleas para mejorar la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel, ayuda a la secreción de leche materna.

Maravillas De La Medicina Natural

Estudios recientes demuestran que el tratamiento de trastornos de tipo psicológico desembocan con cierta frecuencia en una saturación farmacológica de tipo químico en los pacientes, especialmente cuando se trata de personas de avanzada edad, mas tendentes al abuso de los fármacos, y es aquí donde la medicina natural cobra un papel fundamental. El objetivo de este blog es dar a conocer la importancia que tiene la medicina natural o alternativa ya que hoy en dia el hacinamiento, la polución y el abuso de la química que genera enfermedades yatrogenas. Por tanto es el momento de optar por la medicina natural. Especialmente el blog quiere dar a conocer las propiedades y beneficios de algunas plantas medicinales, así como también las propiedades de algunos alimentos para tener una mejor salud.